15 février 2008 5 15 /02 /février /2008 21:33
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14  Bio  Repérages
- Substances naturelles bénéfiques          
 
 
     
 
 
=>  L'argile
L'argile est une couche (sédiments) de terre qui est très riche en oligo éléments.
L'argile propose une palette multicolore de bienfaits pour un corps organique.
 

Les principales propriétés de l'Argile, la Terre "miracle"
 

- purifier
- nettoyer
- tonifier
- cicatriser
- adoucir et nourrir les tissus, la peau, les muscles
 

L'action première de l'argile est de purifier et nettoyer un organisme (ext. & int.)
L'argile permet notamment d'épurer des toxines accumulées.
 

L'argile est connue et utilisée par les hommes depuis très longtemps.

Les Anciens employaient l'argile pour calmer et / soigner divers maux.
Par exemple :
- les Egyptiens employaient l'argile pour la momification en raison de ses principes purificateurs.
- les Chinois, les Grecs et les Romains connaissaient aussi ses remarquables vertus (le Grec Dioscoride lui attribuait même une force extraordinaire...)
 

L'argile est une valeur sûre !!
Elle est à portée de tous et elle intervient de façon bénéfique pour un organisme.

Par instinct, les animaux recourent depuis toujours à des ressources naturelles "thérapeuthiques" telles que l'argile.
L'orsqu'ils sont malades ou blessés, certains animaux, lorsque le site le permet, se dirigent vers des sols argileux dilués par l'eau afin de s'en recourvrir et même d'en absorber.


Aujourd'hui, la médecine moderne redécouvre plusieures propriétés ditent "extraordinaires" et qui sont contenuent dans diverses matière, comme la terre argileuse.

 
À la base, l'argile est une roche sédimentaire terreuse composée de silicate d'aluminium et elle est issue de la décomposition des "feldspaths" (espèces minérales).
 
Le taux des propriétés bienfaisantes présentes dans l'argile ainsi que sa teinte, sont plus ou moins riches et  variés, en fonction du climat et de la géologie (minéraux environnants).
 
L'argile peut contenir, selon son origine (avéré) :

- silice, aluminium, magnésium, calcium, fer, phosphore, sodium, potassium, cuivre, zinc, sélénium, cobalt, manganèse.
 
Les multiples couleurs de l'argile : verte, blanche, rouge, jaune, rose ou bleue !
L'argile s'utilise de deux manières : en mode interne et en mode externe pour tout corps organique.
 
=>  L'huile d'olive

L'huile d'olive est gorgée de vitamines, de minéraux et de protéines ; elle est composée de :
 
- 19% acide gras saturés
- 76% acides gras insaturés
- de vitamine E
- de polyphénol

 
L'huile d'olive vierge (extra vierge = à froid, super pure, mais attention aux labels et aux origines) est obtenue par des moyens mécaniques (pression des olives) et elle est décantée, puis ensuite filtrée.
Il faut environ 4 à 5 kilos d'olives pour produire 1 litre d'huile.
L'huile extra-vierge étant la meilleure huile (1ère pression, à froid).
 
Cette huile est précieuse pour ses propriétés fortifiantes et adoucissantes et de nombreuses études ont mis en évidence ses effets bénéfiques, tels que :
- aide le corps à éliminer les toxines
- stimule le métabolisme
- favorise la digestion
- en cas de troubles (calculs) biliaires et aussi en cas de constipation
- l'huile d'olive en application externe, est excellente pour le soin de la peau
- le rôle préventif de l'huile d'olive dans les maladies cardio-vasculaires (abaisse le taux de cholestérol)

L'huile d'olive est un corps gras très digeste, graçe à ses acides gras insaturés.

Une huile d'olive jaune or est signe de qualité tandis que celles ayant une couleur verdatre sont d'une qualité moindre.
Les propriétés de l'huile d'olive, sa couleur et son goût ne s'altère pas si elle est à l'abri de la lumière, et en général la bouteille qui contient une huile est en verre teinté, pour la protéger de la lumière.
 
nb.  astuce : pour des ongles en "or" : appliquer de l'huile d'olive mélangée à du jus de citron. (si l'opération est répétée sur qq jours, l'effet se ressent et se voit).
 
=>  ?  Le magnésium   (+ LE chlorure de magnésium)  

L'effet & l'action du chlorure-de-magnésium sur l'organisme consiste à aider et à renforcer d'une façon remarquable le système imunitaire.

Par exemple, le c-de-m. est actif lors de :
- d'affaiblissements de l'organisme / métabolisme
- permet de lutter efficacement contre diverses maladies bénignes
- il renforce le sys.-i., c-à-d, que le c-de-m permet un apport de magnésium directement dans le sang qui lui confère une bonne vitalité vis à vis de l'organisme.

Le c-de-m est une substance (un composé) chimique naturelle qui est extraite à partir du sel de mer (naturel et non raffiné).
Le c-de-m. se présente sous la forme d'une poudre blanche qui est concentrée et donc qui se dilue das de l'eau (20gr suffisent pour 1,5 lt d'eau) et son gout est très amer et acre.

Un sachet de c-de-m. ne coute que 2€ en pharmacie !
Attention à ne pas confondre le chlorure de magnésium et le magnésium qui est un oligo-élément brut.
 
> le chlorure de magnésium et son utilisation & effets ?
>
un remède efficace chlo-de-magnésium : infos en détails
> information et utilisation sur le chlorure de magnésium
 
=>  Le miel

Le miel est une subtance naturelle qui est exclusivement fabriquée par les insectes récolteurs de pollen et de suc de splantes (les abeilles principalement).
 
Le miel est composé de :
- fructose, de glugose, d'eau, de pollen, d'albumine, d'enzymes et d'acides organiques.
 
Il existe différentes variétés / types de miel.
S
a consistance, son arome, son gout et son odeur dépendent des espèces florales que les abeilles butinent, ainsi que de l'altitude à laquelle poussent les plantes et dans quel environnement elles évoluent.
Le miel de montagne est certe le plus sain.

Les abeilles qui produisent du miel fonctionnent comme un filtre biologique =>  elles meurent dès qu'elles entrent en contact avec une subtance toxique.
Ainsi les gaz nocifs rejetés dans l'environnement ne pénètrent donc pas la ruche ou est fabriqué le miel.

Le miel et ses vertus :

- il fortifie les capacités physiques, il est énergétisant
- il possède des propriétés anti-bactériennes

- il peut favoriser le sommeil

- il officie aussi auprès du système cardio-vasculaire

- il aide le métabolisme au niveau des voies respiratoires
- il possède de bonnes propriétés antiseptiques et cicatrisantes

- il est un soin protecteur et réparateur pour la peau (apithérapie)

- il renferme de précieuse subtances qui soulagent en cas de troubles de la digestion
- il est bénéfique pour l'organisme en cas de : toux, refroidissement, céphalée, affaiblissement
- il est un bon currateur, graçe à ses subtances anti-microbiennes (les inhibines)
 
Info+ sur le miel
- on peut appliquer directement du miel sur une plaie (à proteger avec linge ou mouchoir propre)
- veillez à ne pas exposer le miel à une température exédant les 35° car cela à pour effet d'altérer.

Les propriétés bénéfiques du miel et de tout aliment se préservent mieux lorsque la substance n'est pas exposée à la lumière du jour.

Le miel est très nutritionnel :
-  100 grammes de miel = 300 calories

Le miel est extraordinaire tant il possède des proptiétés bénéfiques pour l'organisme (interne et externe=
Mais... il y a encore mieux que le miel : il y a la gelée royale et le propolis.
Ces deux substances sont secrétées et créées par les merveilleuses abeilles en très petites quantités, par ruches ou par essain et elles sont vraiment très très riches !!
  
=>  L'avocat

Famille des Lauracées
L'avocat est le fruit de l'
avocatier
 
L'avocat aux multiple varétés, possède des propriétés qui sont bénéfiques pour l'organisme.
L'avocat contient :
Des minéraux et des oligo éléments, tels que : le magnésium, le potassium, le phosphore, du cuivre et du zinc.
Mais aussi de précieuses vitamines : C, A, B, E.
 
nb.  l'avocat fait parti de la famille des fruits qui deviennent mûrs, une fois cueilli, car sa peau contient de l'éthylène
qui le fait mûrir (un composé volatile qui se dégage par la peau des fruits)
nb.  l'avocat possède des agents anti-oxydants
nb.  l'avocat contient des lipides en quantité (tout comme les noix) (haute teneur en graisse)
nb.  l'avocat possède des propriété anti-cholestérol (il abaisse le taux dans le sang)
 
=>  Le citron

Famille des Rutacées
 
Le citron contient des minéraux (oligo-éléments) tels que : calcium, sodium, phospore, silicium, cuivre et manganèse.

-  le citron est utilisé en phytothérapie pour ses nombreuses vertus pour un organisme v.
-  le citron possède des propriétés avérées : antiseptique et bactéricide
 
nb. Le citron en détail :   1) 
Le citron  (wikipedia)
nb. Le citron fait fuir les insectes (tout comme la lavande)  (fourmis et moustiques).
 
=>  L'échinacea

Famille des Astéracéa (Échinacéesille Rudbeckia, purpurea, angustifolia, pallida ; 9 espèces reconnues)
   

Les parties utilisées sont surtout la racine (aussi les fleurs)
Cette plante, au fil du temps, s'est avérée être très bénéfique pour l'organisme et le système immunitaire.

Les anciens utilisaient l'échinacée à de nombreuses fins médicinales, comme le traitement des maux de tête et des maux de dents. Ils s'en servaient aussi contre les morsures et les piqûres d'insectes et aussi pour le bétail.
Vers la fin des années 1800, l'échinacée était une des plantes médicinales les plus utilisées en Amérique du Nord pour ses vertues thérapeutiques (d'ou elle est originaire).
Récemment, on à découvert que l'échinacéa stimule le système immunitaire et ainsi de prévenir le rhume & affections similaires.
 

Des recherches plus récentes suggèrent toutefois que ce n'est pas réellement le cas, car au lieu de prévenir le rhume, l'échinacée semble carrément le traiter ;
parce qu'elle en réduit la durée et la gravité du fait de son action qui a un effet booster sur le système imunitaire.
 
=>  L'eucalyptus

Famille des Myrtacées (Eucalyptus globulus)
 

L'eucalyptus est un arbre originaire d'Australie qui peut atteindre plus de 100 mt de hauteur
Les parties utilisées sont les feuilles (agées, car elles contiennent plus de tanin).
 
- l'eucalyptus a un effet préventif et curatif contre les bronchites & rhumes
- l'eucalyptus est bénéfique en innhalation ou dans un bain chaud ou avec l'aromathérapie
- l'essence de ses feuilles a un pouvoir désinfectant et décongestionnant pour les voies respiratoires
- l'eucalyptus possède
de remarquables qualités antiseptiques
 
nb.  la résine rouge de l'eucalyptus fait un excellent cirage !
 
=>  Le thé vert

Le théier (camella sinensis) famille des Camélias
 

Le thé se décline en une multitude de sortes & d'arômes, interressons-nous au thé vert
Les différentes qualités et variétés de thés, comme toute plante, dépendent en partie :
- du sol
- du climat
   

Le thé vert est connu depuis plusieurs milliers d'années pour son goût particulier mais aussi et surtout pour ces propriété médicinales.
Le thé vert est utilisé quasiment à l'état naturel (non fermenté) ce qui préserve les couleurs et les précieuses subtances, en Asie il est appelé : le mangeur de graisses !
Parmi les centaines de composantes du thé, les flavonoïdes sont de puissants antioxydants.
Une sous-classe en particulier, les catéchines, lui confère son goût et ses effets salutaires.
Ces feuilles contiennent les plus grandes concentrations de phénols, d'enzymes et de caféine.

Que contient une feuille de thé vert :
- de la caféïne
- du tanin
- des antioxydants
- des huiles essentielles
- des vitamines & oligo-éléments (fluor, potasse, zinc)
 

Les bienfaits (présumés et plus ou moins avérés) du thé vert :
- préventif envers l'hypertension et l'arthérosclérose
- action purificatrice (détoxication, cure dépurative)
- aide à prévenir les maladies cardio-vasculaires
- exerce une action préventive contre les caries,
- action protectrice contre les caries (fluor)
- effets stimulants (caféïne)
- action anti-inflammatoire
- facilite la concentration
- action bénéfique lors de grossesse et à la ménopause
- des recherches ont démontré (japon) une action anti-tumeur maligne (sous réserve d'en boire 1 à 2 lt p/jour)
 

Les différentes sortes de thé vert dans le monde (origines naturelles) :
- au Japon : le Sencha - le Bancha
- en Chine : le Gunpowder - le Lung-Ching
- en Inde : l'Assam vert - le Darjeeling vert
 

nb. certaines observations mettent en avant que 2 tasses de thé vert = la quantité de vitamine C se trouvant dans sept orange.
nb.  ne pas oublier que les propriétés d'une infusion (tisanne ou thé) s'altèrent au-de-là de 70°
 
> ici > liens > en savoir plus sur le thé et ses multiples couleurs du thé
 
=>  La Valériane

Famille des Valérianacées  (Valeriana officinalis)
 
La partie utilisée est principalement la racine
 
Cette plante est très efficace contre l'insomnie et elle possède des propriétés sédatives et antispasmodiques.

Ses effets tranquilisants sont naturels et ils sont identiques aux effets des tranquillisants mineurs,
tel les "benzodiazépine" qui eux sont faits de molécules chimiques et qui sont relativement négatives pour le psychisme.
 

nb.  cette plante est bénéfique en cas de troubles d'anxiété ainsi que pour des problèmes nerveux.
 
=>  Le Ginseng

Famille du ginseng (araliacées) (genre panax)
Type : plante herbacée vivace dont seule racine est utilisée
 
Six expèces de ginseng sont connues ; deux en amérique du nord et quatre en asie orientale (dont surtout en corée et en chine).
Il existe deux sortes principales de ginseng : le rouge, qui est récolté après au moins 5 à 6 ans (c'est le plus complet et donc le plus efficace avec ses 28 ginsénosides) et le ginseng blanc qui lui est plus rapide à croître (il ne contient que 13 ginsénosides).

C'est dans les racines de ginseng (la partie utilisée) que se logent les propriétées bénéfiques.
La racine est soit blanche (à l'état naturel, nettoyée et séchée), soit rouge (la racine est alors traitée à la vapeur).

Il existe des racines de ginseng avec 3,4,5 folioles : elles représentent les différentes formes de la plantes à l'état naturel.

Attention : la commercialisation de la racine de ginseng propose une multitude de variété de présentations plus ou moins fiables et les endroits (point de vente) pour le trouver à la vente restent les officines asiatiques (surtout corréenne) non liées à un biz.
 
Le Ginseng possède de remarquables propriétés bénéfiques pour tout organisme vivant.
Le ginseng est la racine de la plante (brute et sans ajout), car c'est dans la racine que se situent ses propriétés.
 
ginseng-mini-racine.gifLe Ginseng aux mutiples vertues, est une plante qui pousse en asie orientale (corée, chine), dans le canada et en amérique du nord-est ainsi que dans les hauts plateau d'amérique du sud.

Cette plante est connue depuis plus plus de 4'000 à 5000 ans et elle est usuellement nommée "racine de vie".
La racine de ginseng peut se trouver sous divers aspects.
Les méthodes de transformation et de conservation, traditionnelles et naturelles, confèrent au ginseng rouge sa coloration typiquement rougeâtre.
  

 
La racine de ginseng contient :
- de l'eau, des glucides (sucres) dont le principal acteur que sont les "ginsenosides"
- des lipides (gras), des protides (acides aminés)
- des minéraux (oligo éléments) essentiels : silice, phosphore, potassium, vanadium, cobalt, cuivre, fer, manganèse, aluminum, arsenic
- des vitamines : c, e, b1, b2, b2, b5, b6, b8-h, b9, b12
- des enzymes et divers constituants, tels que : des ostrogènes, des phytostérols, des essences, des acides nuclé., de la choline, de la panacène, des stérols, des saponines et des ginsénosides

Les effets du ginseng :
- il stimule l'organisme et lui permet de mieux résister à la fatigue, aux changements de saisons, au stress, à l'anxiété, déprime.. car il revitalise, fortifie et dynamise
- il est un tonifiant naturel pour le métabolisme (pysiologie) et il permet d'aumgenter le rendement naturel.
- il est un allié de poids pour l'organisme car il rééquilibre et régule les fonctions importantes d'un organisme
- il aide considérablement l'organisme à épurer et se désintoxiquer
- il aide l'organisme en certains cas de troubles sexuels
- il aide et favorise l'organisme lors de :  la ménopause, de diabète, d'arthrose, de rumathisme
- il agit directement sur le système nerveux central
- il stimule et relaxe le cortex cérébral (améliorations significatives de l'éveil cérébral)
- il favorise l'action "incrémentée" de la mémoire
- il excerce en outre une action favorable sur le métabolisme général
- il agit sur la tension artérielle (le flux sanguin) en la régulant
- il permet un certain accroissement de la vitalité
- il ralentirait certains effets qui sont dû au viellissement (au niveau des cellules)
- il accroit la quantité de globule rouge dans le sang
- il provoque un effet équilibrant envers le système respiratoire et cardiaque
- il est un épurant naturel pour le foie et il tente à diminuer le cholestérol
 
nb.  Le ginseng que l'on trouve dans le commerce est : soit du Panax Ginseng CA Meyer, soit, du Panax quinquefolium.
nb.  les propriétés et effets de la racine de ginseng sont encore mitigées dans le millieu scientifique, mais on ne peut nier ses effets sur le corps !
 
 
=>  Le Ginkgo biloba

Le Ginkgo est un arbre sacré en Asie, car il est très très ancien : de plusieurs millions d'années !
nb.  on le dit agé de + de 200 millions d'années
 
Ses feuilles contiennent d'efficaces propriétés qui sont stimulantes pour l'organisme
nb.  attention à ses propriétés, car elles peuvent être toxiques selon la dose utilisée.

 
Les effets di ginkgo :
- le ginkgo est notement utilisé pour lutter contre la perte de mémoire reliée à l'âge et la démence sénile
- le ginkgo agit aussi comme un vasodilatateur (troubles vasculaires)
- le ginkgo joue le rôle d'un neuro-protecteur contre l'ischémie cérébrale
 
=>  L'ail

L'ail est un excellent booster pour le coeur et il possède d'excellentes vertues pour l'organisme en général.
D'après les études menées sur l'origine de l'ail qui soigne le corps, on remonte en asie, vers lées 5000 ans.
Depuis le moyen-âge, les égyptiens, les grecs et les romains (entre autre) ont appris à connaître les vertues de l'ail => l'ail est un véritable aliment-médicament !

Ail & propriétés :
- l'ail est un antiseptique naturel
et un antibiotique naturel
- l'ail est un anti-athérosclérose, un anticoagulant et un anti-hypertenseur
- l'ail est reconnu efficace pour l'hpertention artérielle & la coagulation sanguine (effet fludifiant sur le sang et sur les plaquettes)
- L'ail est soit-disant bénéfique pour la qualité du sperme..
- l'ail est un épurateur de l'intestinc (désinfectant) et il est un très bon vermifuge
- l'ail à des effets réels : antibactérien, antioxydant, antifongique, antiparasitaire et diurétique

- l'ail contient de la vitamine B3 + des sels minéraux qui sont très appéciés par l'organisme

L'ail principalement cinq propriétés majeures et non moins surprenantes : il rassasie, il réchauffe le corps, il rend le sperme plus abondant, il protège contre la peste et tue les parasites intestinaux.

L'origine de l'ail se perd dans la nuit des temps. On pense qu'il serait apparu en Asie centrale il y a plus de 5 000 ans. Au cours des millénaires, les hommes en ont fait une culture en Chine, au Japon et en Inde.

Il contient une huile volatile dont le principe actif est l'allicine. Ce disulfure possède un pouvoir bactéricide puissant. Mais c'est avant tout sa concentration en huiles essentielles, en glucides, en vitamines, en sels minéraux et en oligo-éléments qui en fait un produit incontournable pour notre santé.
Mis en évidence plus récemment, un autre composant de l'ail, la germanium, se révèle efficace dans la résistance du corps aux virus puisqu'il permet aux cellules agressées de fixer plus d'oxygène.


> L'ail et ses vertues
 
=>  L'eau

L'eau est une ressource essentielle au développement de toutes formes de vie organiques, végétal et minérale (+/-).
L'eau potable est une ressource naturelle qu'il faut protéger et gérer à bon escient
L'eau, selon sa charge, ses propriété et sa provenance ; purifie, calme, soigne et régénère
L'eau de source est pure et fraîche et elle contients des o.e & minéraux de qualité
L'eau est une boisson insipide et on on peut en abuser no limite..
L'eau des sources thermales est un bienfait pour le corps : les os, les tissus, les muscles, la peau et la circulation du sang sont
 
> plus d'infos sur l'eau et toute ses formes et propriétés > ici > article h2oo > l'eau
 
Bonus santé
 
La nature recelle toutes les essences nécéssaires aux composantes de tous les remèdes aux maux & maladies.
Le cancer est une des grandes maladies qui touche la race humaine et... il existe dans la nature des plantes qui possèdent des vertus magiques !
Comme par exemple > La sauge rouge > qui potentiellement serait efficace comme > anti-tumeur basis !?
 
Info bactéries
 
Les bactéries sont l'esquisse de toute forme de vie connue et elles peuvent rester plus de 500'000 ans en état de végétation, en dormance, en état latent avant de revivre et de se reproduire !
  
LIENS  Ô  NATUREL
 
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©  j.l. 2007
8 février 2008 5 08 /02 /février /2008 19:30
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L'organisme humain 
 
Tel un envol d'oies sauvages... notre santé est fluctuante et son équilibre dépend de différents facteurs essentiels comme par exemple l'hygiène de vie et de l'eau

Toutefois l'organisme humain est poly-fonctionnel.
Un corps organique doté d'une intelligence possède d'incroyable atouts  (connus et usités de 0,1% à 99%).
Le corps organique est à la fois fragile et résistant, par exemple ;
-  on peut vivre à - 40 ° ou à + 40 ° = un outils indispensdable et inné > l'adaptation.
 
Tout être vivant organique (à différents niveaux) fonctionne par assimilation.
Un corps bio à des besoins vitaux naturels via des apports : chaleur, lumière, eau, air, nutriments.
 
Le but d'un organisme vivant est de se reproduire, de perdurer, d'évoluer et se diversifier.
Son cycle est naturel et perpétuel est son mode premier.
Un organisme est en renouvellement continu de son stock énergétique et cela est indispensable à toute forme de vie (ou presque).
 
Comment ça se passe la "chimie" d'un corps organique :
Les substances ingérées sont transformées et assimilées par l'organisme et elles se diffusent alors dans le  sang sous la forme d'énergie.
Le système sanguin (cellule, globule) dose et propage les éléments nutritifs tirés des aliments ainsi que l'apport d'oxygène, qui est essentiel (via les globules rouge).

La vie organique est conditionnée par la possible présence des fluides primaires :
-  le sang
-  la sève
-  la lumière
-  la chaleur
-  les nutriments
 
Tant qu'un organisme vivant reçoit sa dose quotidienne d'énergie et de nutriments, ça se passe bien, il poursuit son existence.

Les besoins essentiels sont ainsi transmis par un processus naturel et fonctionnel via les systèmes internes & externes inhérents à tout corps biologique qui transforme et assimile les fluides primaires.
 
Pour tout être humain il y a aussi les autres accès & les plus, à  savoir :
- l'activité physique, la bonne humeur et le rire, l'activité cérébrale, la sociabilité, le lieux de vie, le climat, le taux de pollution environnant, la qualité de la nourriture et de l'eau, l'amour, ect...
  
Vers ce site : Comment fonctionne le corps humain
 
 
  
           
 
 
 
7 principales substances nutritives naturelles  & essentielles à la vie Ô.
 
- les protéines
- les vitamines
- les sel minéraux & minéraux
- les oligo-éléments
- les hydrates de carbone
- les glucides
- les lipides
 
8 principaux minéraux (sels)
 
- le magnésium (Mg)
- le potassium (K)
- le phosphore (P)
- le silicium (Si)
- le calcium (Ca)
- le sodium (Na)
- le souffre (S)
- le chlore (Ci)
 
7 principaux oligo éléments  (minéraux & sels)
 
- le fer
- le zinc
- le cuivre
- le fluor
- l'iode
- la manganèse
- le sélenium
 
Quelques-uns des o-é les plus connus & utiles pour un corps bio
 
- sodium
- souffre
- cobalt
- cuivre
- brome
- chrome
- argent
- calcium
- arsenic
- carbone
- sélénium
- potassium
- molybdène
- phosphore
- manganèse
- germanium
- alluminium
- vanadium
- magnésium (or)
- phosphore
- silicium
- nickel
- fluor
- iode
- zinc
- fer
 
nb.  Les o-é se présentent aussi sous la forme de gaz (hydrogène, oxygène, azote = les 3 gaz primaires)
 
Les principales vitamines (entre parenthèse : le nom réel / indications santé)
 
Info en détail sur les vitamines :
a) 
tableau des principales vitamines bénéfiques à l'organisme + dans quel aliments on les trouvent
b) 
tableau données sur les vitamines et leurs fonctions
 
Les vitamines se classifient en deux catégories :
 
1) 
les vitamines liposolubles
> elles sont absorbées en même temps que les graisses et elles sont stockées.
Elles sont solubles dans les solvants organiques > ce sont les vitamines  A, D, E et K
  

- la vitamine A  > Rétinol (vision)
- la vitamine > Calciférol (ostéoporose)
- la vitamine E
  > Tocopherol (muscles, tissus, organes, sang) (tocophérol)
- la vitamine K  > Phytomenadione (coagulation du sang)
 
2) 
les vitamines hydrosolubles > elles ne sont pas stockées de manière prolongée et elles sont excrétées dans les urines (si il y a excédent).
Elles sont solubles dans l'eau > ce sont les vitamines  C, B1, B2, PP, B5, B6, B8, B9, B12
 
- la vitamine C   > Acide ascorbique > (défenses immunitaires, os, peau, yeux) (antirachitique / calciferol)
- la vitamine B1 > Thiamine > (cérébral, système nerveux)
- la vitamine B2 > Riboflavine > (céphalée) (métabolisme)
- la vitamine B3 > Niacine > (métabolisme) (coeur, nerfs, céphalée, cérébral, hormone, cellule)

- la vitamine B5 > Acide pantothénique > (métabolisme) (peau, cheveux)
- la vitamine B6 > Pyridoxine > (nausée) (croissance, système nerveux, système immunitaire)
- la vitamine B8 > vitamine H ou Biotine > (métabolisme) (peau, fatigue, anorexie)
- la vitamine B9 > Acide folique > (cellule, sang)

- la vitamine B12 > Cobalamine > (métabolisme) (croissance, anémie)
 
L'alliance : vitamines & oligo éléments
   
Oligo-éléments
 
Le mot Oligo vient du grec et il signifie "peu"

Les oligo-éléments sont des éléments minéraux purs à l'état naturel.
Ils se situent dans la terre et les roches.
 

Un organisme biologique ne peut donc pas synthétiser lui-même certains
o-é ni certaines vitamines et autres subtances essentielles, il a donc obligatoirement besoin d'apports nutritifs extérieurs.
 
Les o-é se retrouvent dans bon nombre d'aliments, en plus ou moins grande quantité.
Les o-é sont nécessaires et même indispensable (si non il y a carence) à tout organisme vivant, en petite quantité.
À un niveau purement biologique > les o-é participent à l’assimilation des aliments, ainsi qu'au renouvellement des tissus.
De plus, les o-é contribuent au bon équilibre d'un organisme et ils renforcent ses défenses contre des possibles infections de toutes sortes.
 
Selon la façon que l'on a de se nourrir, une carence en oligo-éléments peut provoquer une pathologique, mais à l’inverse, un excès peut provoquer une intoxication, comme par exemple le fer > pas asser c'est inquietant pour le corps et trop idem !
   
Les vitamines
 
Les vitamines jouent aussi un rôle important pour la bonne constitution d'un organisme vivant. 
Elles sont constituées pour l’essentiel d’oxygène, de carbone et d’azote.
On trouve des vitamines à l'état naturel dans divers produits alimentaires.
Les vitamines se trouvent dans les aliments, via deux type de supports :
a)  les aliments préparés & cie (modifié, transformé, ajouté)
b)  les aliments bruts & naturels (bio = naturel, sans ajout ni adjuvent)


Nous sommes ce que nous mangeaon > les aliments que nous consommons > la qualité, la quantité, la provenance, la préparation définissent en grande partie comment nous allons nous porter > de léger à lourd.
Au fil des jours, des mois, des années, les effets sont réels et effectif par rapport aux aliment ingérés qui interfèrent en plus ou en  moins sur l'organisme.
 
nb.  les aliments sont nombreux et variés et c'est à chacun, chacune d'opérer une attention & une réflexion sur le choix des aliments consommés.
Tandis que pour d'autres il n'y pas vraiment de choix, soit parce que il y a ignorance, oubli, stress ou non possibilité d'avoir le choix !
 
nb.  le conditionnement des aliments, le mode et le temps de cuisson sont déterminans pour la qualité des nutriment ingéré par le corps.
Par exemple, la cuisson à eau frémissante élimine en tout ou partie, les propriétés des légumes, fruits..
Autre exemple ; dans un fruit, ce n'est pas dedans le fruit que les bonnes qualités du produit se trouvent, mais aussi et surtout à sa surface (la peau).
 
Santé & Existence
 
D'arriver à mener une existence qui suinte la bonne santé est un peu comme la quête du saint-grââl.
Deux facteur prépondérents : le leu de vie et l'environnement présent.
 
Utopia 2000 : il est relativement aisé d'imaginer avoir une existence qui soit quasiment exempte de pollution et de maladies et cela dépend principalement du lieu de vie et de ce que l'on mange et boit (aliments & situation géographique).

Le cadre de vie, le style & le mode de vie sont pour beaucoup dans la qualité de la santé mentale et physique envers toute évolution & devenir d'une personne.
En s'intéressant et en apprenant comment fonctionne son corps, on se porte mieux et ce tout au long de sa vie, c'est un constat ancestral !

En prenant de l'âge notre corps reflète les aléas et les impondérables du temps, qui marque parfois une différence de bienportance entre différentes personnes = l'existence menée est le reflet de notre poursuite de la vie en plus ou moins bon état => vers le 3ème âge.
L'attention, l'intérêt et la prédisposition naturelle que l'on à et que l'on porte à notre santé et à celle de ses enfants détermine le futur et la longévité, en grande partie.
La viellesse du corps organique est innexorable pour tout être vivant, mais... avec un "entretien" minimum la transition se passe sans trop de heurts et la vie dure carrément plus longtemps et avec bon nombre de ses effets.
 
Attitude & Apparence : notre regard sur nous même >>> l'on s'y fait ou pas ?
La tendance serait plutôt d'essayer d'accepter la réalité, une des clefs de la vie, tout en sachant que l'on peut modifier certaines choses de la vie, grace à l'intelligence !
L'accès à une vie saine est possible pour tous ou presque.
Il est aussi possible de relativiser, d'observer et d'expérimenter les choses futiles et éphémères...
 
nb.  l'accès au savoir est très important pour comprendre et connaître quelles sont les voies d'accès qui mènent aux pluriels...
  
  
   
   M--decine-hypocrate-logo.png  
  
Le transfert du sang : (les différents groupes sanguins humains existants)
 

Groupes sanguins (compatibilité)

Peut donner à

Peut recevoir de

AB

AB

tous

A

AB, A

O, A

B

AB, B

O, B

O

tous

O

   
LIENS SANTÉ
    
> ici > un blog (sur skyrock) vie saine + liste des actions négatives un peu partout sur la planète
> ici > un autre blog (sur skyrock) très sympa sur l'écologie avec une liste de liens écolo et verdure
> ici > la phytothérapie & lexique des plantes qui soignent + liste des plantes médicinales
> ici > équilibre & état d'un organisme vivant
> ici > au naturel : différents forum et site d'information sur les produits naturels
> ici > connaître les oligo éléments
> ici > logiciels free corps h. & médecine générale
> ici > éclaté du corps humain (m+ f)
> ici > le coeur en détail et en 3d !
> ici > le corps humain est merveilleux
> ici > comment fonctionne le corps humain
> ici > les changements du climat & la santé
> ici > les oligo-éléments et leurs secrets
  
1)  découvrez la fontaine de jouvance => la longévité xxxxxxxL   ô   +  ê
2)  découvrez une uatre sorte de médecine : qui soigne le mal et sa cause : l'étiopathie
3)  découvrez une autre sorte médecine => : l'acupuncture
18 janvier 2008 5 18 /01 /janvier /2008 21:15

Adn

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A.D.N.  >  Acide désoxyribonucléique (uni GE)
 
Dans chaque cellule (en son noyau) il y a une molécule "magique".
Cette molécule est un support et elle véhicule en elle les réceptifs héréditaires via divers attraits.
 
L'adn (les gènes) définit une pré-configuration, une pré-disposition, l'instinct et l'inné ainsi que l'affinité à des potentiels caractéristiques Hé. d'un être.

 
L'adn est une mémoire génétique qui se transmet par les gènes à la naissance de tout être vivant, végétal et animal.
Dans chaque cellule (les molécules de l'ovule et du spermatozoïde) il y a un livre miniature qui est le descriptif des caractéristiques héréditaires d'un être vivant à naître.
D'après les chromosomes de la f et de l'h qui se sont unis, l
'adn donne le suivi génétique des des géniteurs.
 
Une molécule d'adn contient, sous une forme chimique et codée des informations propres à une branche généalogique pour un être humain.
Par la passation et la transition du sang, générations après générations, s'opère la continuités des affinités.
 
Ceci s'exprime lors du développement du processus embryonnaire mais également tout au long de la vie à travers la fabrication de protéines en fonction des instructions données par les gènes.
Par la suite, lors de l'évolution d'un être, la personnalité de l'individu et certaines prédispositions, facultés, sensibilités pour telle ou telle chose s'affirmes peu ou beaucoup.

  

nb.  les attributs de la génétique sont véhiculés dans par un code cellulaire / génétique.
Chez les êtres humains les déclinaisons des gènes sont variables en leur affirmations et ils peuvent être + ou - marqués chez un nouvel être en fonction de différents facteurs qui sont d'ordre physiologiques, physiques, psychologique, mais également de l'existence elle-même qui accentue ou atténue les variables intrinsèques.
 
Adn-inside-corpus---Mini.1.jpgL'adn constitue la matrice de toute forme de vie organique
ADN = le patrimoine = le Génome = une "chaine" ou "suite" de 22 paires de chromosommes + Le "X" et le "Y"

 
 
Les chromosommes contiennent toutes les données essentielles à l'élaboration de la génétique complexe d'un être ou d'une forme vivante (état biologique).
 
LIENS  A D N
 
> L'adn de A à Z (uni GE)
> L'adn > la façon simple (wikipédia)
 
Adn-Darwin-evo-especes.JPGAdn-Darwin-evo-especes.JPG
Charles Darwin & la théorie des espèces...
22 décembre 2007 6 22 /12 /décembre /2007 21:01
Nous sommes ce que nous mangeons
  
 
Calendrier des saisons Tableau des fruits commus (Eu)

_____________________________________________________

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Calendrier des saisons Tableau des légumes communs (Eu)
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_____________________________________________________

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Nutrition  &  Alimentation Liens : santé & aliments

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Tous les fruits de A à Z
 
Saveur du monde > les fruits de A à Z
 
Tous les légumes de A à Z
 
Nutrition info  (portail-info.ch)
 
Les vitamines : où les retrouver  (prévention.ch)
 
Les vitamines  (alimentation-info.org)
 
Aliments & Nutrition  (eufic.org)
 
L'alimentation c'est quoi ?  (prévention.ch)
 
L'alimentation équilibrée  (prévention.ch)
 
La table des calories  (la-dietetique-facile.free)
12 décembre 2007 3 12 /12 /décembre /2007 21:30

   

Ô fil des jours : Hygiene de vie & Addictions
  
Déclic organic ?
  
À éviter d'office : les plats préparés industriels, les raviolis en boîte & cie, la charcuterie douteuse, le sucre blanc, le pain blanc (farine blanche), les graisses animales impures (industrielles), les huiles impures, les additifs & ajouts chimiques, les produits alimentaires issus de l'agriculture non bio, ect...

Être lucide envers : le tabac, les graisses, l'alcool, le café, les médicaments & les subtances i dérivées
À éviter si possible : les aliments transformés & modifiés, les 24 oeufs pour 1,50 €, etc..
Être attentif avec : la viande & la charcuterie (non indispensable) et pensez donc au poisson, aux oeufs...
Consommer si possible : des aliments naturels bio du style ; céréales, légumes. fruits, oeufs à l'air libre, produits laitiers, etc..
  (nb.  bio signifie que c'est naturel > sans ajouts chimiques)
Les dents sont le garant : les entretenir est très très important, c'est un geste simple de les brosser + fil dentaire  (pensez aux interstisses) 

(nb. les bactéries se transforment en acides qui attaquent l'émail, déjà 20 à 30 mn après avoir mangé)
L'activité physique est vitale pour le corps : on a besoin de faire un minimum d'exercice 
(ne serait-ce que de la marche, de la gym, c'est re-vitalisant et anti-rouille).
 
La santé dépend de l'autour...  Un négatif perdurant et tacitement autorisé dans toutes les villes du monde :  le bruit ?
 
Le club des 15
 
Quelles sont sont ces substances qui vous changent ?
Il en existent de nombreuses sortes, naturelles ou chimiques et à chaque être de tester ou pas.

Les effets peuvent êtres négatifs ou positifs, car
tout est dans la dose & dans la fréquence.
 
Dans les villes, oui la tentation de l'accès est tangible car le plaisir de la soif est potentiel, cela dépend de qui l'on est et de comment l'on réagit.
D'aller vers la tentation qui nous propose tout un éventail de substances qui interfèrent sur le corps et / ou l'esprit est une liberté et une conscience, user et abuser le choix est parfois difficile.
Il y a une grande panoplie de moyens qui permettent de rechercher et de connaître des effets divers qui vont modifier son état d'être, alors l'on devient autre, différent, altéré, changé... 

 
Prenons le temps de conaître un petit mieux certaines substance et sachon reconnaître leurs effets et leurs portées et surtout apprenons à comment s'en servir afin de rester dans les limites de l'acceptable et du raisonnable...
Si nous ressentons une tentation ou un besoin, alors pourquoi ne pas s'y addoner et ainsi s'ouvrir à de nouvelles perspectives de ressenti sans pour autant perdre de vue la réalité, mais cela est un exercice délicat, car il demande du self contrôle.
 
Dans l'absolu chacun est libre d'utiliser son corps, car il lui appartient, mais l'essentiel est de le connaître et donc d'apprendre comment il fonctionne et de comment réagissent les extérieurs et les effets à son contact.
  
15 substances "sensibles"

 
- L'alcool
- Le tabac industriel
- Le café
- Le sexe
- Le jeu
- Le sport
- Les vaccins
- Les sucres
- Les graisses

- L'adrénaline

- Les exo substances

- Les additifs , pesticides, engrais, additifs, ajouts chimiques
- Les drogues & dérivés qui modifient le naturel d'un êtrer (corps & esprit)
- Les médicaments, vitamines & autres i substances chimiques ou naturelles
- Les polluants organiques, les particules toxiques disséminés dans les aliments, l'air et l'eau

    
 
 

 

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1)  La matrice : le corps humain
 
Tout au long de notre existence notre corps est solicité de toute part et parfois, avec les années, il est un peu oublié, voir délaissé et si on y attache un poil d'importance, alors notre corps peut durer et vibrer.
 
Avec le corps et l'alliance du mental, il y a ;
- les modes & types d'alimentation, la gestion du stress, de l'égo et des émotions, la conscience et la lucidité, ect...
La qualité de vie de tout organisme vivant est régie en grande partie par le lieux ou elle vit (logement, l'air pur, le taux de pollution, le respect des droits humains, ect...).
 
Vers l'âge de 50-60 ans le corps porte le poids des années et nous nous apperçevons alors de l'état de la machine.
Les stigmates et sequelles physiques envisageables, sont :
Douleurs :
- rumathismales, musculaires, veineuses, dorsales & lombaires, os, articulations, mais aussi l'état du coeur, le surpoids, le diabhète, l'état de la peau, la présence de choléstétol, etc..

Bon nombre de personnes ne se préoccupent pas réellement de leur état de santé et donc de l'entretien de leurs corps, car nous sommes choyé par le confort pour une moitié du monde tandis que l'autre ne possède rien ou presque..

Le plus fréquent c'est la non envie de se bouger qui donne de triste résultat arrivé à l'aube du 3ème âge..

Un corps physique organique (basé sur une période de vie d'une centaine d'années) à besoin d'entretient : la stature, la flexibilité, la souplesse (articulations), la mobilité, la vigueur, le bien-être général.
 
On peut bonnifier l'état du corps par 3 apports naturels, tels que :
- la pratique d'une activité physique, le sport
- une alimentation saine et respirer un air non pollué
- la gestion du stress, des émotions et les acquis & connaissances
 
À notre époque (an 2000) la qualité de l'air que nous respirons est une des variables qui joue un rôle très important au niveau de viabilité des êtres.
Tout au long de notre existence, l'air est plus ou moins sain, cela dépend du lieu de vie et ceci est de même, par extension pour les aliments que nous consommons.
Ces deux facteurs que sont l'air et les aliments, déterminent en grande partie la qualité et la longévité d'une vie.

 
=> vers ce lien : infos sur les énergies et le corps humain : c'est quoi les chakras ? (version free)
  
2)  Amour & Sentiment
 
Dans la vie il y a des axes & des essentiels, tels que par ex. ;
 
- être en bonne santé
- être en amour
- être libre
- être sain de corps & d'esprit (philo)
- trouvé sa voie
- avoir la confiance en soi

- apprendre à apprendre

- être à l'écoute de soi et du monde autour
- entretenir son corps tout au long de son existance

  
Occupons-nous un peu de cette incessant besoin de vivre le bonheur et de goûter aux différents plaisirs (physiques & mental) en faveur du bien être de notre personne.
 
Par exemple :
-  l'Amour est une chose innée chez les êtres humains et c'est naturellement que chacun y tend et est à la recherche d'une émancipation & réalisation.
 
De s'épanouir et de se réaliser, tous nous y aspirons pleinement, à différent degrés...
D'être en amour avec un autre être est  une chose merveilleuse vers laquelle on est tous enclin.
Selon la vie, selon les personnes, on le vit ou pas.

Être en amour optimise notre existence car les gains sont là, et il appartient à chacun de les faire durer.
L'alliance des sentiments s'altère pour laisser la place à des divergences de toute nature, car parfois souvent la passion s'estompte et se rompt cette accroche sentimentale qui existe entre deux être.
 
Au niveau du physique, l'acte d'amour est une activité lucrative naturelle à laquelle se livre la plus part des êtres vivants.
Pour toute autre forme de vie animale, l'amour n'existe pas vraiment, l'on parle de l'acte en tant que "reproduction, accouplement".
Dans l'absolu, la procréation est un des buts fondateurs pour presque toutes les espèces vivantes sur la terre.
 
La fidelité chez certains animaux est naturelle et sans condition, tandis que chez l'humain ceci est aléatoire...
À chacun de se faire une idée et de tester à sa façon...
 
Pour l'être humain, l'acte d'amour (plaisirs de la chaire) est une activité saine et régénératrice.

De faire l'amour avec un ou une partenaire c'est bon oui, mais encore...
C'est de l'adrénaline pure qui prend effet et qui vie par le contact de l'alliance du charnel et du spirituel (affectif).
L'accès aux récepteurs et innhibiteurs qui provoque la jouissance de nos sens (dans les deux sens) est certe un véritable déclice, mais il dépend pour être pleinement actif de notre ouverture...

L'amour exprimé via quelques adjectifs choisis :
- exaltant, surprenant, émouvant, galvanisant, rassurant, ennivrant,
sensitif, émotif, impulsif, ect...
 

L'amour et ses ressentis :
- sentiment, passion, attention, respect, partage, écoute, communication, partage, échange,  sécurité, romantisme, sensualité, sexualité et j'en passe..
, à vous d'en imaginer la suite et de la vivre..

Dans une relation amoureuse, il y a des affinités, du respect, de la complicité, des atomes chrochus qui se  dévoilent pendant les premiers temps, après... il suffit juste de s'accepter et de s'aimer..
À nous de nous adonner à la vie pluriel en donnant de soi et en sachant être aimant et volontaire.
 
En amour il y a quelques petites choses essentielles, du style ;
- le naturel, le respect, la sincérité, la sécurité, la fidelité, la confiance, etc..
Et il est vrai, que d'être franc dans sa relation avec l'autre,  vous donne une certaine assurance, sécurité, une certaine confiance qui motive les perspectives de la durabilité dans un couple.
L'attachement sentimental réciproque est en soi une raison de vivre..
  

Ôdes à l'amour : ci-dessous 3 liens sympa

> orchis mauve
> ode à l'amour
> désir... sur ce blog : diverses infos sur les choses de l'amour (écrit en gras s/fond bleu)
 
3)  Le sexe
 
Le sexe chez les êtres humains est un besoin instinctif, la sensibilité de la libido est inscrite dans les gènes et c'est libre à chacun de s'y adonner avec ou sans concessions.
 
Le désirs de l'approche des corps se lient et se délient dans les châles de la volupté et ils laissent s'exprimer les délices des plaisirs charnels.

C'est sexuel dit-on parfois..
Des variations, des sensations, des affinités, des lubies,  des accessoires, des idées, du style et de l'imagination...

Le sexe s'extend ou est invisible via des variantes et des aspects de sa vie personnelle.
Il existe aussi des gadgets, comme des petites boules, des anneaux & autres biduls en métal innoxidable placés à des endroits du corps bien particuliers (organes sexuels, langue, visage) = si on y a envie et / désir, alors existe des accessoires, cela fait parti de nos moeurs sexuels, surtout pour les gens des villes.
Certaines personnes ont un petit ou grand côté lubrique et elles recherchent des approches vers la luxure et les désirs de leurs pulsions érotico sexuelles.
À chacun son style, le naturel étant aussi très bien !
 
On peut vivre des ébâts sexuels de différentes façons, selon son imagination et ses fantasmes sans pour autant être décalé, au contraire, que de laisser
exprimer ses envies et/ou fantasmes, en couple, c'est le pied.
Dans le sexe, comme ailleur, la limite des choses est celle que l'on se fixe, par exemple il y a les afficionados de la douleur ainsi que de diverses pratiques sado-maso et autres extrêmes du hard..
Du moment que l'on est consentent, c'est open !

Les relations sexuelles => l'ambiance du  coït,
Les repaires physiques => le
tactile, les odeurs, les ressentis, les sensations, les émotions, les réations,  bref tous nos sens sont en éveil intense.
=> c'est de l'adrénaline p
ure => ocytocine
=> et du côté scientific : c'est du à la glande => hypophyse (cerveau : l'hypothalamus).

La jouissance est une expression intense d'un plaisir physique (peut aussi être mentale). 
Le but dans un rapport sexuel est la recherche du plaisir, sous toute ses formes et par  différentes manières.
La jouissance est une des finalités, elle peut se vivre avec ou sans orgasmes.
L'orgasme dépend de la réceptivité et de la prédisposition de la femme et/ou de l'homme.
La femme à un grand avantages sur l'homme c'est qu'elle peut avoir plusieurs orgasmes, de suite, alors que l'homme lui est plus limité.. et c'est pourquoi il doit être inventif !
 
nb.  il existe des exo possibilités que l'on peut apprendre à connaître pour développer et gérer la jouissance et l'orgasme.
  

> ici > info > kamasutra
> ici > info+ le sexe et la santé
> ici > info+ le sexe & liberté
> ici > info+ sexe & natural effet

 
4)  Le tabac
 
Le tabac est une plante de la famille des solanacées et il en existe plus de 800 variétés.
 
Ce qui est prouvé : c'est que le tabac (industriel) innahlé et répété dans le temps altère et réduit les capacités pulmonaires et respiratoires de façon irrémédiable à plus où moins long terme et rares sont celles et ceux qui en réchappent...
En clair, cela veut dire qu'innexorablement la durée et la qualité de vie d'une personne qui fume exagérément (et son entourage si il est exposé à sa fumée) (la plus part) est altérée et des risques de maladies graves existent à 100%.

Un des effets majeurs et néfastes de la fumée du tabac sur la santé, pour tout fumeur ou  fumeuse est que la quantité d’oxygène qui est véhiculée dans le système sanguin est diminuée.
L'absortion de la fumée par innhalation obstrue réellement les précieuses alvéoles pulmonaires.
Résultat : à la longue l’organisme se fatigue anormalement et le système immunitaire s'affaibli.

Repérages sur quelques aspects négatifs du tabac :
> les habits, les cannapés, les rideaux, les  tissus s'impregnent de la couleur et de l'ôdeur
> idem dans l'habitacle d'une voiture
> et à l'intérieur de la maison.. les murs se colorent d'un jaune orcre peu plaisant à voir
> on ne jettent plus de mégôt parterre (car encore beaucoup de gens qui fûment jettent leurs mégots dans la rue, la nature..
> en étant fûmeur on a moins de souffle ; on court moins longtemps car on s'essouffle vite..
> les aliments et les saveurs ne sont pas appréciés à leurs juste valeur gustative
> la fumée envahit l'espace de vie, son chez soi (intérieur)  (sauf pour ceux qui ne fûment pas dedans)
> et sur soi, sur ses habit, l'ôdeur du tabcs est impregnée et un non fûmeur le sent de suite
> le risque.. 1 chance sur 2 d'être atteind par une maladie grave du style "cancer"

Tabac info+

NB. La fumée passive est nuisible : soyons toujours respectueux des autres !
NB. Si on est parent : surtout être attentif et lucide envers ses enfants et leurs lieu de vie : sain !
NB. C'est aux fûmeurs, fûmeuses, de respecter les lieux publics et sans fumée.
Le respect c'est : ne pas imposer et donc ne pas importuner les autes, logique non ?!
 
> ici > Article h2oo : tabac info santé & addiction
 
5)  L'alcool
 
On dit de l'eau de vie, de la bière ou du vin, qu'ils sont bénéfiques pour l'organisme ?
Oui, c'est possible (selon la qualité du produit) toutefois il est important de ne pas arriver à l'excès ni à l'accoutumence, car tout est dans la dose.

L'alcool ingéré en excès (répété dans le temps)  dénature la conscience de son être et de l'autour et il altère le corps de manière irrémédiable.
Son effet
«booster» est réel (par son apport en sucre). et un état d'être ennivrant vous gagne.
Alors oui pour le fun et en quantité raisonnable, il est agréable de ressentir en soi les effets de l'alcool qui rend gai mais.. sans être défait !
 
Avec trop d'alcool dans le sang, on ne se sent pas très bien et très vite cela entraîne une modification de nos sens : perception, équilibre, distance, agressivité, discernement, bref une chute générale de la vigilance accompagné d'un alourdissement des réflexes.
 
L'abosortion d'alcool, plus que de mesure (recherche de l'ivresse), provoque chez certaines personnes  une perte du self-control (paroles et gestes) et ceci engendre des attitudes négatives et désordonnées.
Le tout se traduisant, par exemple, par une tendance à un tempérament vocifératif, agressif, à une perte de maîtrise de soi, pour celles et ceux qui ont l'alcool "mauvais".
En revanche chez d'autres personnes, l'uforie de quelques verres ou bien de beaucoup est + ou - géré et sans agressivité, c'est l'alcool "bon".

Toutefois, ne perdons pas de vue que l'abus d'alcool, depuis plusieurs décennie,  demeure un fléau pour la santé humaine.
Dans de nombreux cas les conséquences en sont mortelles ou bien alors elles détruisent la vie de celles et ceux qui s'y adonnent, parfois dès l'âge de 14 ans !

=> paradoxale équation pour la société : la vente libre et l'accès à l'alcool pour tous ?

> ici > info sur l'alcool
 
6)  Les drogues (succédanés, dérivatifs, récréatifs, i-subtances)
 
Depuis longtemps l'homme a découvert puis recherché les plaisirs procurés par les différents stimulis que procurent les drogues existentes (végétales & chimiques).

Distinction* : Drogue = subtance étant à même (si ingérée ou inahlée) de modifier notre état d'être général pouvant aller jusqu'à un pronostic vital selon le type et la quantité.
L'alcool est une drogue que nous considérons comme normale dans notre société et elle donc en vente libre.
Ce qui n'est pas normal en réalité, c'est la facilité que l'on à a céder à la durée et non pas à la tentation qui est humaine, d'essayer.
Toute drogue consommées avec excès détruit le corps et la vie de milliers de personnes.
Et si... on consomme à dose minime : c'est chacun qui voit, en fait c'est chacun sa vie et ses choix, nul ne peut être à la place d'un autre.

Certaines drogues procurent des effets sur notre physiologie, notre physique et notre mental.
Des effets de tout type, cela dépend de la dose, de sa préparation et des propriétés de la subtance elle-même.
L'attrait principal de la drogue est l'état d'être qu'elle procurre.
L'envie d'un plaisir intense et solitaire.
De se sentir différent et autrement, par un changement dans la tête et ou dans le corps.
 
La défonce sans fin..
C'est malheureux mais certains sont pris dans la spirale pure.
Plus d'avenir et sans espoirs d'un lendemain meilleur.
Heureusement que partout sur la terre, celui ou celle qui cherche de l'aide, la trouvera !

La défonce occasionnelle & passagère...
D'autres personnes sont plus modérées et elles consomment les drogues (tout style, toute puissance) de temps en temps, comme un dérivé, comme une activité, comme une sortie, comme une envie passagère ; encore une fois, à chacun ses choix.

Il existe des centaines de subtances (tirées principalement des végétaux) qui transformées ou pas, ont la capacité de devenir une drogue.
Effets & Symptômes :
Avec la drogue, les effets, les sensations et les ressentis (physiques & psychiques) sont en général les suivants  (liste des effets possibles non exhaustive)  :
 
- le métabolisme est perturbé, de peu à beaucoup (cela dépend de la fréquence et de la dose)
- l'équilibre est instable et la perception et l'évaluation des distances varie
- la faculté de raisonner, la réflexion et la mémoire sont altérées
- la perception des évennements et des choses sont différents
- nos sens (internes et externes) sont perturbés
- les réflexes, la motivation et l'envie sont altérés
- trouble de la vision, de l'élocution et incohérence dans les propos & les attitudes
- augmentation des palpitations cardiaques et de la pression artérielle
- gonflement des vaisseaux sanguins et dilatation des pupilles
- état euphorisant (de léger à lourd), rire spontané
- sensation générale de détente et de légereté
- diminution de la capacité de concentration
- modification de la perception du temps
- somnolence et baisse de la vigilance
- stimulation de l'appétit & bouche sèche
- sensation de vertige et possibles nausées
- hallucinations, paranoïa, état dépressif
- difficulté à être attentif & prudent
- difficultés respiratoires
 
L'approche vers les drogues est libre pour tous, car elle est ultra personnelle.
Il existe différents aspects qui nous poussent vers le désir intime de goûter aux différentes sortes de drogues, par exemple :
Le mimétisme, la tentation, la curiosité, l'expérimentation, la découvertes, l'inconnu, ect...
L'envie d'essayer est une tangeante via l'envie de poursuivre la chose, juste pour la continuité de l'état procuré via les effets reçus et appréciés (psychisme, physiologie & physique).


nb.  certaines drogues sont une porte qui mène vers des poly-mondes : vers ce que l'on nomme : un voyage astral, une ébulition spirituelle / un état de transe / un certain contrôle + ou - équivoque / les i-créatifs  & les i-imaginaires).
 
7)  Le café
 
Plante de la famille des rubiacées

Le caféier est un arbuste pouvant atteindre l'âge de 50ans et sa taille avoisine les 12 mt à sa maturité.
Signe particulier : cet arbuste reste toujours vert !

Le caféier à une histoire incroyable au regard de son cheminement.
Depuis la découverte de la plante et de ses noix dures qui renferment les grains de café..
Pour arriver au café buvable, le pt'i noir tel qu'on le connais, l'on à dû passer par bien des étapes.
Au fil du temps le café est devenu de par sa consommation très répandue partout sur la planète un breuvage universel (le thé restant le liquide le plus bu dans le monde).

Action :
- la caféïne contenue dans les grains de café excerce une action stimulante (et coupe-faim) sur l'organisme (elle excite le système nerveux et accèlère le rythme du métabolisme).

Les effets de la caféïne :

Elle dope les capacités intellectuelles, physiologiques et elle repousse la fatigue.
Elle aide également à diminuer les douleurs dûent aux céphalées, car la caféïne dilate les vaisseaux sanguins du cerveau et donc la circulation est plus fluide.

nb.  le café, si l'on en consomme beaucoup peut faire apparaître chez certaines personnes une excitabilité neuromusculaire, cérébrale, psychique.

nb.  l'action de la caféïne sur le métabolisme agit plusieurs heures après absortion (juska 6h)
 
8)  Le chocolat
 
La fève de cacao est l'une merveille & bienfait que la nature nous offre.
Le chocolat que l'on connait sous sa forme de tablette est d'abord transformé par différentes étapes.
Le chocolat provient de la fève du cacaoyer

Propriété du chocolat :
-  le chocolat est riche en magnésium, fer, phosphore, calcium, potassium.
Il contient des substances toniques, comme par exemple la subtance reine :
La phényléthylamine.
Il contient également d'autres subtances : de la sérotonine, de la caféïne et de la théobromine.

Le chocolat (noir) est reconnu comme étant un stimulant cérébral.
Des études menées sur les subtances du chocolat laissent à penser que le choco "noir" pourrait favoriser l'aptitude à : l'aphrodisiac attitude..
 

Effet :
- le chocolat est un anti-oxidant naturel et il aide à prévenir les risques cardio-vasculaires.
Et il est un excellent dynamisant, stimulant pour le cerveau et la mémoire ainsi qu'un anti-dépressif.

Il constitue également une source importante de minéraux majeurs pour la santé et il aide le transit intestinal > donc il ne constipe pas !


nb. 100 gr. de chocolat au lait correspondent environ à : 500 kcal
nb. Le chocolat noir est no limite pour la ligne..
 
(si naturel en sucre et en graisse et en teneur de cacao +de70% minimum)
(et pour abuser et arriver à un stade exagéré il faudrait en manger + de 10 kg par jour)


> ici > le choco en big
> ici > blog consacré uniquement sur le chocolat
> ici > info > le chocolat

 
  
9)  Bio & Additifs
 
Dans notre mode alimentaire actuel il existe deux variantes ;
1) le chimique
2) le naturel

Libre à chaque personne de réfléchir à :
- ce quelle mange et à comment elle s'alimente.
On se porte comme l'on mange dit le dicton.
Un autre facteur essentiel pour se bien porter, c'est la qualité de l'air que l'on respire et dans presque toute les villes du monde, la pollution ambinate est tellement présente que l'air stagne et il est saturé de particules nocives ET nous les respirons, tant que l'on circule dans les lieux "contaminés".

Dans la mesure du possible nous devons manger des aliments naturel et non modifiés par des agents chimiques ajoutés.
À notre époque cela est devenu un exercice périlleux..
Le pain, le lait, la viande, les légumes et les fruits,  les céréales, les oeufs..  sont altérés par toute sorte d'adjuvants non nécéssaires mais utilisés par la sté de consommation.
 
La plus part des produits alimentaires non pas réellement besoin de toutes ces choses que l'on rajoute, du style :
- exhausteur de goût, colorants, agent de saveur, conservateurs, arômes artificiels, etc..
Et malheureusement on trouve ces subtances chimiques dans 90% des aliments qui sont vendus un peu partout sur la planète à un niveau de moyenne et grande distribution.
Rare sont les produits vendus dans les commerces traditionnels (marchés compris, sauf label) sont exempts de chimique (désiré ou pas).
C'est à soi de distinguer ce que l'on se procure comment nourriture !

Nous ne connaissons pas encore les éventuels effets sur notre corps des différents dérivés chimiques ajoutés dans tel ou tel produit alimentaire, car nous n'avons pas encore l'expérience et nous devrons attendre 50 à 100 ans..
 
Au naturel, les modes de conservation de divers aliments existent, nous savons le faire sans procédé chimique, tout comme bien d'autres pratiques alimentaires qui sont devenues chimiques, malheureusement..

Par exemple :
- la qualité de tout aliment d'origine animale dépend de ce que mange l'animal et de là ou il vit.
Idem pour l'agriculture : l'utilisation des engrais & pesticides ne rendent pas les aliments sains.
De plus même des parcelles bio, si elles sont situées à proximité des effets de la pollution (air, sol, eau) sont contaminées (de très faible à moyen faible, voir+).
 
Le bio c'est quoi : les produits alimentaires qui portent le label "bio" représentent une catégorie & type d'aliments qui est resté naturel et non pollué par des agents externes à leur composition & maturation.
 
Les produits bio sont en principe garantit sans ajout chimique (en cours de production et dans le stockage) et ceci est relativement contrôlé quant aux endroits d'ou proviennent les produits bio.
Que ce soit dans la culture, la fabrication, la préparation et la transformation des aliments.

 
Les additifs : on en trouve presque dans tous les aliments qui sont transformés & fabriqués.
 
5 classes existantes :
- conservateur
- antioxydant
- exhausteur
- édulcorant
- colorant
  

> ici >
en savoir plus sur les additifs
 
 
© j.l.  2007
   
 
   

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